Продолжаю эксперименты с направлениями йоги.
Прежде чем идти на кундалини-йогу полезла в Гугл и первой же ссылкой было " кундалини-йога - секта". Напряглась. И действительно в начале и в конце занятия мы значительное время распевали мантры, а в середине были интенсивные упражнения. И вроде атмосфера такая дружелюбная и тренер адекватная, но опасалась бы этим заниматься, а вдруг со временем незнаючи мантрами начнешь неизвестных богов прославлять.
Другим занятием была оздоровительная йога по системе В.Бойко. Тренер Азат уверял, асаны должны исполняться без напряжения, иначе это уже физкультура. А вот у него йога самая настоящая. И якобы мне с моим искривлением позвоночника поможет только это, а остальное даже может навредить. Такое ощущение что я, с моим уровнем подготовки, могу только лежать на полу, но зато "по-йоговски". Полагаю их девиз: Расслабление - наше всё.