Кажется впервые уснула на медитации, наверное потому что всё происходило лёжа, да и долго
По сути: выстраивали в правильном порядке все свои тела (эфирное, эмоциональное, ментальное, астральное) для правильного тока энергии, потом просили наше "Высшее Я" соединиться с нами.
Я как-то к этому не серьезно отнеслась, мол, присоединяйся, а там посмотрим зачем оно мне надо. Наверное потому что не понимаю смысл этого действия, не "продвинутая" в теоретическом плане.