Пять стадий переживания ситуации:
Отрицание
Злость
Торг
Депрессия
Принятие

Не знаю на какой стадии я сейчас, но неделю назад у меня были панические настроения после того как Москву "закрыли", а значит СПб был следующим на очереди. Пошла закупаться продуктами, забыла в магазине пачку конфет - так мне хотелось от туда уйти, ведь дистанцию в очереди никто не соблюдал.
Маски и санитайзер даже не пыталась купить. выходила за неделю на улицу три раза. В какой-то момент решила воспринимать это как игру с погружением, посмотрела в обязательном порядке "Заражение" - не такой уж и страшный, как некоторые описывали. Заказала яндекс-еду. Сегодня на улицу выходила с ощущением того, что я сталкер и мне нужно погулять не прикасаясь к предметам, держа расстояние с людьми, закрывая одеждой лицо в магазине. Совсем не трогать лицо пока не получается - нос зудит.
Записалась на спортивный марафон на 6 дней, завтра утро начнется с приседаний (но это не точно).

Слушаю для поддержки нескольких психологов, и вот через одного из них Вселенная подала мне знак (Подкастотерапия #4 Про тревогу,панику и чувства). Сергей Дегтярёв вещает:
"Если вы не переживаете эмоции - вы будете переживать тонну всякой ахинеи. Если вы пытаетесь себя от них отговорить, убрать, выключить, сделать что-то чтобы их не чувствовать... Люди думают "если я разозлился -я непременно кого-то ударю, если мне грустно - значит непременно грусть меня захлестнет, захватить, я уйду в уныние и жизнь не будет прежней, если мне одиноко - я навсегда останусь один и т.п. Неа, грустно вам - грустите, ну погрустите! Грусть - эмоция направленная на отпускание. ПРИВЕТ, ОЛЕСЯ".
И я такая на секунду "шта?", а потом заметила в кадре дочку соведущего.
Я ведь именно так и думаю про свою грусть - что нет смысла её проживать, что её слишком много и я не вынесу этого, что она и так фонит на заднем плане и ничего хорошего.

С Мадиной консультировались по скайпу, она предположила, что в такой форс-мажорной ситуации у меня обострились неудовлетворенные потребности в близком человеке, в поддержке, в нужности и нуждаемости в другом. А я ей говорю примерно такое "научите меня самой справляться с паникой, я же самодостаточная "

Хозяйка выставила соседей по комнате за дверь попросила соседей срочно съехать, тк они работают в общественных местах и могу принести вирус в дом. А у нас тут бабуля 95 лет. Мне сказала: "меня устраивает что ты работаешь дома и никуда не ходишь". В такие моменты ощущаешь всю нестабильность своего положения. Теперь в комнату поселили сиделку для старушки - Гулю. Посмотрим что будет дальше.
Пью витаминки и винишко.